תזונה

איזה "טיפוס דיאטה" אתה?

איזה "טיפוס דיאטה" אתה? בפועל, רוב האנשים שמתחילים דיאטה כזו או אחרת, מאבדים את הנחישות, המחוייבות וכוח הרצון מתישהו לאורך הדרך. זו הסיבה שכ- 95% מהאנשים חוזרים למשקלם הקודם ואף מוסיפים עליו. רובנו נכנעים מוקדם או במאוחר לשפע ולתרבות הצריכה המוגזמת שאנו חיים בה. עצם ההתנגדות התכופה מייצרת אנטי פסיכולוגי ושינאה לדיאטה. היא גוררת בצידה …

איזה "טיפוס דיאטה" אתה? לקריאה »

מינרלים- הסבר על המינרלים החשובים לגופנו וגלו איך להשלים את החסר

מינרלים מחקרים מראים כי רוב האנשים לא מקבלים את הקצבה היומית הנדרשת שלהם (RDA) של מינרלים מסוימים. אם אתם מרגישים איטיים לאחרונה, יתכן שאתם מהאנשים האלה – ותוספת מינרלים יכולה לעזור לכם. תוספי מזון אלו מכילים ויטמינים ומינרלים אשר הגוף אינו יכול לייצר בעצמו, ואשר דיאטה מאוזנת לא מצליחה לספק. מה המשמעות של תוספת מינרלים? …

מינרלים- הסבר על המינרלים החשובים לגופנו וגלו איך להשלים את החסר לקריאה »

משולש ברמודה – סודות הדיאטה נחשפים

סודות הדיאטה נחשפים בדיאטה כמו בדיאטה, הכל נחלק ל-3. 3 סיבות לכישלון- פיצה, בורקס, שוקולד. 3 סיבות לדיכאון- פיצה, בורקס, שוקולד… אבל יש גם 3 סיבות לניצחון. 3 הרבדים שמרכיבים את המשולש הקדוש של דיאטות מוכחות מדעית, הם פשוטים ומדוייקים ממש כמו מתכון לפירה. והיום, נחשוף אותם ונסביר מה באמת עובד ועוזר להפחתה במשקל ומה …

משולש ברמודה – סודות הדיאטה נחשפים לקריאה »

איך מתחילים דיאטה- שתסתיים בהצלחה?

איך מתחילים דיאטה- שתסתיים בהצלחה?   זה כלל ידוע שהדרך עצמה חשובה אפילו יותר מהמטרה. אבל מה לגבי ההתחלה? התכנון המוקדם עוד לפני שיצאנו לדרך? הרבה פעמים אנשים נוטים להפחית מחשיבות ההכנה המוקדמת ויוצאים לדרך כשהם אינם חזקים מספיק לעמוד בפני האתגרים שיגיעו. זהו מתכון בטוח לכישלון, ואחת הסיבות לאפקט היו-יו המכעיס, שנקשר בדיאטות שנכשלות …

איך מתחילים דיאטה- שתסתיים בהצלחה? לקריאה »

הרזיה נכונה, הנה מספר טיפים לאיך עושים את זה נכון

הרזיה נכונה איך עושים את זה? כולנו נחשפים לתמונות של לפני ואחרי, משתגעים ושואלים איך זה יכול להיות למה אצלי זה לא עובד? מציעים לנו הצעות כמו הכן את גופך לקיץ במכון או דיאטות קסמים ופוף אנחנו רזים. הדבר היחידי שבאמת יקבע אם נרד במשקל זה הנתון הפשוט הבא :התזונה שלנו והנוסחה היא :כמה קלוריות …

הרזיה נכונה, הנה מספר טיפים לאיך עושים את זה נכון לקריאה »