שווה לדעת2018-12-11T09:19:52+00:00
חדשות – לחצו לקריאה

עסקי שלישי בבריאה- ערב פתוח ברישום מראש

(על בסיס מקום פנוי)

איכות חיים

טיפים לבעיות שינה- 13 המלצות לשינה טובה יותר

טיפים לבעיות שינה -אז הלילה ירד והשמש שקעה, עוד יום מטורף מאחוריכם בדרך לסופ"ש הנכסף וכל מה שאתם רוצים זה סוף סוף לישון כמו שצריך אבל אז, כשאתם בשיא העייפות, הראש לא מפסיק לעבוד ואתם לא מצליחים להירדם!!

קודם כל חשוב לזכור שאתם לא לבד!

למעלה ממחצית מאוכלוסיית האנשים בגילאי 30 ומעלה נתקלים בבעיות שינה. החלטנו לפנק אתכם עם מספר טיפים ממוקדים שיסייעו לכם להירדם מהר יותר, לישון טוב יותר ולקום בבוקר מאושרים יותר :

קראו עוד
טיפים לשינה

מתח וחרדות- גלו כמה דרכי התמודדות בעולם המודרני

מתח וחרדות -אורח חיינו המודרני אינו מותיר זמן רב לרוגע, שלווה עצמית וכל אתנחתא נתפסת כבזבוז זמן. המילה פינוק תפסה לה ערך שלילי ורובנו נאחזים במעט רגעי שקט והפוגות אשר מותירות אותנו חסרי כוחות להתמודד מול לחצי יום יום.

התופעה ההולכת ומתגברת עקב כך היא מתח ולחצים בקרב אנשים בריאים לרוב, אשר רמת התפוקה שלהם יורדת, הריכוז נפגע, ואליו מתווספות תופעות לחץ וחוסר רוגע ובעיקר עצבנות.

קראו עוד
מתח וחרדה
מעבר לקטגוריות

נפלאות הרכיבים

חמאת שיאה-11 תכונות רפואיות שניתן לקרוא וליישם כאן

היא שומן שמופק מעץ מאגוז עץ השיאה האפריקני , היא משמשת בעיקר לתעשיית הקוסמטיקה ויש לה שימושים רבים :

עור יבש– עור חיוור, משופשף, מטפל בפריחה בעור, ספחת(פסוריאסיס), חככת (אקזמה), דלקות עור, עור סדוק, עור מחוספס משמעותי במיוחד כמו רגלים ומרפקים.

קמטים–עוזר לעור מזדקן להתמצק, משיב נעורים לתאי העור ומנקה נקבוביות. קרם החייאה לעור סביב העיניים . ניתן לשימוש לכל סוגי העור.

לטיפול בבעיות פיגמנטציה וכתמים בעור …

קראו עוד
חמאת-שיאה

קוקוס מלך הפירות של ממלכת הצמחים- פרק א'

מי מאתנו לא דמיין את עצמו על חוף של איזה איי אקזוטי משתזף מהשמש ושותה מקוקס טרי שרק נפל מהעץ כשהבריזה נושבת לנו על הפנים? אלו החיים לא? אבל מה הוא בעצם הפרי החום/ירוק שמונח בידכם עם קש מעוצב בשלל צבעים ?

קראו עוד

קוקוס מלך הפירות של ממלכת הצמחים- פרק ב'

אז מה זה ההבדל בין חלב קוקוס למי קוקוס?

מי קוקוס זה הנוזל אשר נמצא באגוזי הקוקס הצעירים והירוקים , מי הקוקס הצעיר אינם מכילים שומנים אך כן מכילים המון ויטמינים ,מינרלים ואלקטרוליטים דבר ההופך את מי הקוקס למעולים לספורטאים ויכולים לשמש כמשקה ספורט טבעי לכל דבר

קראו עוד
קוקוס וים

פחם פעיל? על מה כל הרעש קראו מה הוא יכול לתרום לכם חוץ מלחמם את המנגל

אמנם השם נשמע מפחיד אך הוא יכול לעשות דברים מדהימים לגוף, פחם פעיל הוא בעצם גזרי עצים שנשרפו בטמפרטורה גובהה ולאחר מכן חוממו בעזרת גז. שימושיו הרפואיים מגוונים לדוגמה בבתי חולים מטפלים בעזרתו נגד הרעלה.

קראו עוד

נפלאות האלוורה- מה כל כך מיוחד בצמח הירוק והמוכר ?

ג'ל האלוורה הינו מיצוי מעליו של צמח האלוורה אשר ידוע אלפי שנים כצמח ייחודי בסגולותיו המרפאות והמטפחות ויכולותיו להטיב משמעותית עם פגיעות עור שונות. החל מכוויות וכלה בנגעי עור דלקתיים, האלוורה מטפלת בטבעיות בעור ומאפשרת שיקום מהיר והתחדשות מופלאה של תאי העור.

קראו עוד
אלוורה
מעבר לקטגוריות

תזונה

אומגה 3 ושמן דגים יתרונות- אל תצאו דגים!

מחקרים מתפרסמים כמעט מדי יום והקהילה המדעית מגלה עוד ועוד על יתרונות אומגה 3 ושמן דגים.

1. פחות כאב פחות דלקת. לחומצות שומן אומגה 3, במיוחד EPA יש השפעה חיובית מאוד על התגובה הדלקתית שלך. באמצעות מספר מנגנונים, הן מווסתות מחזור דלקת של הגוף, אשר מונע ומקל מצבים כואבים כמו, דלקת שלפוחית השתן דלקת פרקים, דלקת הערמונית וכל תהליך דלקתי אחר..

קראו עוד
אומגה 3

מינרלים-על המינרלים החשובים לגופנו  ואיך להשלים את החסר

מחקרים מראים כי רוב האנשים לא מקבלים את הקצבה היומית הנדרשת שלהם (RDA) של מינרלים מסוימים. אם אתם מרגישים איטיים לאחרונה, יתכן שאתם מהאנשים האלה – ותוספת מינרלים יכולה לעזור לכם. תוספי מזון אלו מכילים ויטמינים ומינרלים אשר הגוף אינו יכול לייצר בעצמו, ואשר דיאטה מאוזנת לא מצליחה לספק.

קראו עוד

הרזיה נכונה, הנה מספר טיפים לאיך עושים את זה נכון

כולנו נחשפים לתמונות של לפני ואחרי, משתגעים ושואלים איך זה יכול להיות למה אצלי זה לא עובד? מציעים לנו הצעות כמו הכן את גופך לקיץ במכון או דיאטות קסמים ופוף אנחנו רזים. הדבר היחידי שבאמת יקבע אם נרד במשקל זה הנתון הפשוט הבא :התזונה שלנו והנוסחה היא :כמה קלוריות אנחנו מכניסים ביום לעומת כמה קלוריות אנחנו מוציאים. אם נוציא יותר נרזה ככה זה עובד. לא אמרנו שזה קל כן… אבל זאת הדרך ל- הרזיה נכונה

קראו עוד
ארוחת-טיפים

משולש ברמודה – סודות הדיאטה נחשפים

משולש ברמודה – סודות הדיאטה נחשפים

בדיאטה כמו בדיאטה, הכל נחלק ל-3.

3 סיבות לכישלון- פיצה, בורקס, שוקולד.

3 סיבות לדיכאון- פיצה, בורקס, שוקולד…

קראו עוד

איך מתחילים דיאטה- שתסתיים בהצלחה?

איך מתחילים דיאטה- שתסתיים בהצלחה?

זה כלל ידוע שהדרך עצמה חשובה אפילו יותר מהמטרה. אבל מה לגבי ההתחלה? התכנון המוקדם עוד לפני שיצאנו לדרך?

קראו עוד

איזה "טיפוס דיאטה" אתה?

בפועל, רוב האנשים שמתחילים דיאטה כזו או אחרת, מאבדים את הנחישות, המחוייבות וכוח הרצון מתישהו לאורך הדרך. זו הסיבה שכ- 95% מהאנשים חוזרים למשקלם הקודם ואף מוסיפים עליו. רובנו נכנעים מוקדם או במאוחר לשפע ולתרבות הצריכה המוגזמת שאנו חיים בה…

קראו עוד

דיאטת הקונג'אק- הטרנד שמשגע את העולם מוזמנים לקרוא כאן

צמח הקונג'אק –הוא צמח אסיאתי שגדל באזורים חמים כמו אוסטרליה, אפריקה ובעיקר באיים הטרופיים במזרח אסיה כמו יפן. הצמח מרכיב עיקרי במטבח האסיאתי מכיוון שהוא עשיר בעמילן ובעזרתו ניתן להכין קמח או תחליף לג'לטין. שורש הצמח מכיל את הסיב התזונתי גלוקומנן (כ-40%)  אשר ידוע כאחד הסיבים התזונתיים הפופולאריים בתרבות המערב ומשמש למוצרי תזונה דיאטטיים וליצירת תוספי תזונה . אז מה הוא בעצם הגלוקמנן?

קראו עוד
דיאטת-הקונגאק

צריכת חלבון יומית-החלטנו לעשות קצת סדר בבלגן ולהסביר מה זה חלבון בכלל

"יש בזה מלא חלבונים זה טוב", עם תוספת חלבון"  כולנו שמענו את המשפטים והפרסומות אבל מישהו דאג לעצור ולהסביר מה זה צריכת חלבון יומית בכלל? אז החלטנו לעשות קצת סדר…

קראו עוד
חלבון
מעבר לקטגוריות

טיפוח הגוף

העור שלנו- קבלו 9 עובדות מגניבות על האיבר הכי גדול בגוף

העור שלנו הוא בעצם הקליפה שמכילה אותנו היא כל הזמן משתנה, אם זה כשהיינו תינוקות ולאט לאט גדלנו וגדלנו והעור שלנו ממשיך לשנות את המראה החיצוני שלנו וגם יכול להעיד על בריאותינו אז בוא נתחיל…

מספר עובדות נחמדות על העור שלנו:

1.כשאתם שואבים אבק כדי שתיתנו לו יחס קצת שונה כי חלק ממנו זה אתם כן כן, אבק מורכב בחלקו מעור מת שלנו מה שמביא אותנו לעובדה הבאה…

2.בממוצע אנחנו משילים 0.7 ק"ג עור בשנה ובערך 47 ק"ג עור בתקופת חיים של 70 שנה!!

קראו עוד

הסרת שיער בשעווה – טיפים להסרת שיער בבית בעזרת שעווה לחצו וגלו

טיפים למשתמשת בשעווה להסרת שיער ביתית

לפני המריחה וודאי שהאזור נקי לחלוטין (מומלץ לסבן ולשטוף אזור הסרת השער). מזיעה, לחות, מים, שומן, אלכוהול או כל חומר אחר יפגמו בטיב ההסרה.

וודאי שהעור יבש לחלוטין (ניתן להשתמש במגבת או בבד שאינו מותיר על העור סיבים).

בדקי את כיוון צמיחת השעיר.

קראו עוד
הסרת שיער
מעבר לקטגוריות

עור הפנים

העור סביב העיניים שלנו

אומרים שהעיניים הן ראי לנפש. לרוע המזל, אזור העיניים חושף לעתים קרובות גם את הצדדים הבעייתיים של נפשנו: חוסר שינה, דאגות וכמובן סימני הזדקנות.

העור סביב העיניים, הוא עור דק ועדין מאוד ולכן נוטה מאוד לקמטוטים ומושפע מאוד מהגיל. ככל שאנו מתבגרים העור סביב העיניים מאבד את שכבת השומן הטבעית והופך דק יותר ויותר. פעולת המצמוץ של העיניים (שאנו מבצעים עשרות אלפי פעמים ביממה) מזרז מאוד את ההזדקנות של העור.

קראו עוד

עשרת הדיברות לעור זוהר ״כמו של הסלבס״

כולנו רואות את העור החלק והמהמם שלהן בפרסומות ובתמונות. האם הסלבס באמת מתעוררות עם העור המושלם? יש סודות שעדף לא לגלות, אבל את מה שכן, תמצאו בכתבה הבאה.

ריכזנו עבורכן את 10 הדיברות שאף סלב לא תעז לחטוא בהן

קראו עוד

על מיקרו מולקולות בשירות העור

מכירים את המשפט: "דברים טובים באים באריזות קטנות? אין לכם מושג עד כמה קטנות! מה זה קטנות?! מיקרו מולקולות!

אם אתם חיים על הפלנטה שנקראת כדור הארץ, נושמים את זיהום האוויר ומתעלפים מההתחממות הגלובלית, אין מצב שפספסתם את המהפיכה החדשה. כן חברים, או בעיקר חברות, אין ספק שעולם הטיפוח עובר טלטלה של ממש.

אם גם לכם יש עור, אתם יודעים האיבר הזה שמכסה את כל הגוף שלכם, אז בטח יצא לכם למרוח קרם, שניים או מיליון נניח… ואם התמזל מזלכם ונולדתם למין היפה והנכון אתן לא יכולות להרשות לעצמכן לפספס את הכתבה הבאה.

קראו עוד
facial skin

עיגולים שחורים מתחת לעיניים? לפנדות אין בעיה איתם, לנו דווקא יש!

אומרים שהעיניים הן ראי לנפש. לרוע המזל, אזור העיניים חושף לעתים קרובות גם את הבעיות המשפיעות על נפשנו: חוסר שינה, דאגות וכמובן סימני הזדקנות.

העור סביב העיניים, הוא עור דק ועדין במיוחד, המשווע ללחות ולכן נוטה מאוד לקמטוטים. ככל שאנו מתבגרים העור סביב העיניים מאבד את גמישותו ולחותו הטבעית והופך דק אף יותר. החשיפה לשמש, זיהום האוויר ואפילו הבעות הפנים שלנו מזרזים מאוד את הזדקנות העור.

קראו עוד

מי מסתתר מאחורי המסיכה?

פורים עוד רחוק אבל מסיכות פנים הן לגמרי הטרנד הלוהט של הקיץ!

הכתבה הבאה תעשה לך סדר…

טוב עכשיו זה כבר ברור, טרנד מסיכות הפנים כיסה את כולנו הקיץ, מכל פינה שמענו על המוצר הלהיט הבא שיחדש לנו את העור והנה כבר אנחנו לא מזהות את עצמנו בראי. אז הכנו עבורכן סקירה קצרה של מסיכות הפנים שכבשו את הרשת.

נתחיל בבייסיק..

קראו עוד

אף פעם לא מאוחר להתחיל לטפל בעור הפנים

בעבר היה נהוג לטפל בסימני הזקנה עם הופעתם בהתאם לעלייה בגיל. עם בוא הקדמה והטכנולוגיה, התפתחה ההבנה שניתן ורצוי להשפיע על תהליך ההתבגרות של העור כבר מגיל צעיר, והרבה לפני הופעת הקמט הראשון.

למעשה התגוננות חכמה ומניעתית עשויה למנוע ולעכב בשנים רבות את הופעת סימני ההזדקנות בזכות רכיבי מפתח עוצמתיים, ששילובם בשגרת טיפוח ייעודית ממזערת את השפעות הנזקים הסביבתיים והרדיקלים החופשיים ובכך דוחה ומנטרלת את תהליך ההזדקנות הטבעי של העור.

קראו עוד
face skin
מעבר לקטגוריות

שיער

סדרת שיער חדשה!

המוצרים החדשים לטיפוח השיער כבר כאן! ואתם הראשונים לדעת.
תכירו, השיער החדש שלכם. בריא וחיוני מאי פעם. איך?
כשרוצים להשיג משהו באמת, לפעמים צריך להיות ממש עקשנים! headstrong!

קראו עוד
אישה בים

ויטמין E לשיער בריא

ויטמינים, חלבונים ומינרלים הם חומרי מזון כללי הנדרשים שיער בריא. חומרים מזינים אלו נמצאים במזון שאנו לוקחים. חוסר של חומרים מזינים אלו גורם לבעיות כמו מספר נשירת שיער, דילול שיער, שבירות, מאפיר בטרם עת, קשקשים, וכן הלאה. לפיכך, ויטמינים חשובים מאוד על מנת לקבל שיער בריא.

קראו עוד
מעבר לקטגוריות